Eindelijk is het dan zover en zal de Yoga een vorm gaan krijgen.
De “Hatha” yoga lessen die ik ga geven zullen niet bestaan uit even snel sporten en weer door, ik heb de intentie jou een moment in de week te geven waarbij ik jou en de andere deelnemers begeleid om ruimte en ontspanning in jouw lijf en hoofd te vinden.
Waar? In “de Boezem” Pr. Wilhelminastraat 17 te Hekendorp, voldoende parkeerterrein en goed te bereiken per openbaar vervoer, Halte Hekendorp veer.
De lessen zullen ongeveer 90 minuten duren waarin ook een eindontspanning zit die soms uit een wat uitgebreidere meditatie kan bestaan, houdt er voor het gemak rekening mee in je agenda dat je 2 uur afwezig bent. Het is prettig er ruim voor tijd te zijn, doch niet eerder dan 15 minuten en er rekening mee te houden dat je na de les even de rust neemt om even wat “bij te komen” voor je vertrekt en te genieten van bv een kopje thee.
Benodigdheden
- jij die de tijd maakt voor jezelf
- een yoga mat
- soepel zittende kleding waarbij het fijn is dat de broek iets aansluit en het shirt bij inversie (ondersteboven houding)niet geheel over het hoofd zakt… tip, strak shirt of wijd shirt met strakke band aan de onderkant
- yoga kussen om de zithouding te vergemakkelijken ( tijdens de les vinden we nog wel uit wat voor jou prettig is)
- Een dekentje van bv fleece voor de eindontspanning
- evt. anti slipsokken
- Tijdens de lessen worden er geen schoenen gedragen blijven
- Tijdens de introductiedag 3 oktober 2022 zal ik alles ook nog eens uitleggen en doen we een een stukje les.
*open dag ochtend om 10.00, inloop vanaf 9.45
*open avond om 19.30, inloop vanaf 19.15
- Losse les €15,00
- lessenkaart €12,50 (dit jaar 8 stuks te betalen = €100,00)
Er wordt in Blokken les gegeven, in elk blok werk ik naar een eind doel/sessie, waarna ik in het volgende blok voor de afwisseling weer een andere routing/onderwerp maak. Dit jaar (2022) zal de kaart uit 8 lessen bestaan, waarbij introductie les gratis is en eerste van 2023 weer gratis is en een special wordt met een terug blik en een vooruitzien !!
Het is mogelijk een les te missen, maar het is wel heel fijn met een vaste ploeg te starten en daar het blok mee door te gaan, aangezien we opbouwen naar een einddoel en er middeninvallen lastig is. Ik ga nu uit van een les in de ochtend en een in de avond. Ik wil graag flexibel blijven tot ik echt weet hoeveel animo er is.
Jullie krijgen een formulier bij aanmelding met vragen en te uitten wensen waardoor ik het rooster kan gaan maken. Data hieronder, uitleg in introductieles!!
- Maandag 3/24/31 oktober
- Maandag 7/14/21/28 november
- Maandag 12/19 december
- Maandag 2 Januari
Heb jij geen Yoga mat of Kussen, die kun je bij mij aanschaffen:
- Yogamat antraciet €15,00
- Yogakussen met boekweit €25,00
Bij vragen kun je altijd contact opnemen !! Ben benieuwd wie er mee gaan op avontuur ….
Tot Ziens, Liefs Klara
